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 夢源鍼灸院の酒井です。今回は、妊娠に繋げるための「 生理中の過ごし方 」についてお話したいと思います。簡単に 「生理」 について先に説明します。女性の卵巣内では、25〜35日周期で卵胞が成熟し、卵子が卵巣外に飛び出し、これを排卵と言います。 おすすめの「過ごし方」 受精～着床までの期間の、「おすすめの過ごし方」を教えてください。 妊娠を希望している場合は、 体を温めるように適度に運動 をして、体を健康的に保つように 栄養のあるものを食べ、規則正しく過ごす のがおすすめです。生理時の過ごし方 生理中は清潔にすることが大切 生理時は下着にナプキンをつけているため通気性が悪くなっています。そのため、湿気がこもりやすく、カンジダなどの菌が発生しやすい状態ですので 雑菌が増えないよう、清潔を心がけることが大切 です。 生理痛を楽にする過ごし方その1 アーユルヴェーダサロン環 Note 生理 過ごし方 外出